No ginásio, na praia, na rua. A corrida está no topo da lista das actividade preferidas praticadas. Bom e barato, há melhor combinação que esta? Com o plus de poder ser praticada em qualquer lugar e circunstância. Para além de trazer vários benefícios para o seu corpo.
Listamos algumas das vantagens e benefícios que irá sentir após a sua corrida diária:
- É uma das poucas modalidades que permite movimentar quase todos os membros inferiores, desde quadríceps, glúteos, músculos isquiotibiais e gémeos.
- Ajuda na redução da gordura corporal. A aceleração do metabolismo auxilia o emagrecimento e na redução dos níveis de colesterol.
- Melhora a pressão sanguínea, a capacidade cardiovascular, que reduz os riscos de enfarte e fortalece os músculos do diafragma, aumentando a absorção de oxigénio por parte dos brônquios.
- Ajuda a controlar a tensão, a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
Chega-lhe de motivos? Do que está à espera para sair de casa e começar a correr?
Melhore o seu bem-estar!
#movingpeople #wearespryers
